توصي جمعية طب الأسنان بتنظيف ما بين الاسنان يوميًا بمنظف (مثل خيط الاسنان). قد يساعد التنظيف بين الاسنان على منع التسوس وأمراض اللثة. التنظيف بين الاسنان يساعد على إزالة طبقة لزجة تسمى البلاك. تحتوي البلاك على بكتيريا تتغذى على بقايا الطعام أو السكر في الفم . عندما يحدث ذلك ، فإنه يطلق حمضًا يمكن أن يأكل القشرة الخارجية للاسنان ويسبب تسوس الأسنان. يمكن أن يتصلب البلاك الذي لا تتم إزالته عن طريق الفرشاة او تنظيفه بخيط الاسنان في النهاية إلى مادة خشنة تسمى الجير . يتجمع الجير على طول خط اللثة ويمكن أن يؤدي إلى أمراض اللثة. بمجرد تشكل الجير ، يمكن لطبيب الأسنان فقط إزالته.
على الرغم من أن البعض قد يتساءل عن فوائد التنظيف بخيط الاسنان ، فإن استخدام الخيط ما بين الأسنان هو جزء أساسي من العناية بالاسنان واللثه. إن التنظيف بخيط الاسنان هو “ممارسة مهمة لنظافة الفم .
ما الذي يجب أن أستخدمه للتنظيف بين أسناني؟
إذا كان هناك شيء عالق بين أسنانك وتريد إزالته على الفور، قد تسخدم كل ما يقع في متناول يدك لتنظيفه. وفقًا لدراسة أجرتها Ipsos ، أجريت نيابة عن Waterpik وبالتشاور مع ADA ، استخدم معظم الأمريكيين عناصر غير عادية ” بما في ذلك أظافر (61٪) ، ورق أو بطاقات مطوية (40٪) ، أدوات مائدة (21٪ ، شوكة ، سكين أو ملعقة) ودبابيس (14٪) وحتى خيوط شعر (7٪) لإزالة الطعام العالق بين أسنانهم.
هذه العناصر ضارة واقل فعاليه في التنظيف فلا يحبذ استخدامها : يقول 42٪ من الأشخاص الذين استخدموها إنهم شعروا بالألم عند استخدام عنصر غير تقليدي للتنظيف بين أسنانهم.
بدلاً من ذلك ، التزم باستخدام الأدوات المصممة للتنظيف بين الأسنان مثل خيط الأسنان ، والفرش الصغيرة التي تصل بين الأسنان وخيط الأسنان المائي
قد يكون استخدام خيط تنظيف الأسنان المائي خيارًا جيدًا إذا كنت تواجه مشكلة في تنظيف الأسنان بالخيط يدويًا أو كان لديك تقويم او تركيبات أسنان يجعل تنظيف الأسنان بالخيط صعبًا . التزم بها وستعتمدها كعادة صحية مدى الحياة.
ما هو أفضل وقت لاستخدام خيط الاسنان – قبل التنظيف بالفرشاة أو بعده؟
اهم نقطه في تنظيف مابين الاسنان ان تقوم بتنظيفها ب أي وقت ، لا يهم متى. اختر وقت من اليوم يمكنك فيه تخصيص دقيقتين إضافيتين للعناية بأسنانك. ممكن ان يقوم الأشخاص الذين يشعرون بالتعب الشديد في نهاية اليوم من التنظيف بين أسنانهم أول شيء في الصباح أو بعد الغداء . قد يرغب البعض الآخر في تنظيف مابين الاسنان قبل النوم
ولكن بشكل خاص افضل وقت لأستخدام خيط الاسنان قبل تفريش الاسنان لإتاحة الفرصه لفرشاة الاسنان والفلورايد بالدخول مابين الاسنان وان لاتكون اثناء التنظيف بالفرشاه عوالق من الطعام بين الاسنان
5 خطوات لاستخدام خيط الاسنان
نعلم أنه يجب علينا استخدام الخيط مرة في اليوم على الأقل ، ولكن لا يعرف الجميع الطريقة الصحيحة للقيام بذلك.
اقطع حوالي 18 بوصة من الخيط ولف معظمها حول أحد أصابعك الوسطى. لف الخيط المتبقي حول نفس إصبع اليد المقابلة.
أمسك الخيط بإحكام بين إبهامك وأصابعك.
قم بتوجيه الخيط بين أسنانك باستخدام حركة فرك لطيفة. لا تدخل الخيط في اللثة أبدًا.
عندما يصل الخيط إلى خط اللثة ، قم بلفه إلى شكل C مقابل سن واحد. حركه برفق في الفراغ بين اللثة والسن.
امسك الخيط بإحكام على السن. افرك جانب السن برفق مع تحريك الخيط بعيدًا عن اللثة بحركات لأعلى ولأسفل. كرر هذه الطريقة على بقية أسنانك. لا تنسى الجانب الخلفي من آخر سن لك.
تحدث إلى طبيب الاسنان حول أنواع منتجات العناية بالفم التي ستكون أكثر فعالية بالنسبة لك. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على ختم قبول ADA حتى تعرف أنه تم تقييمها من حيث السلامة والفعالية .
جرب خيارات أخرى للتنظيف بالخيط إذا كان استخدام الخيط صعبًا عليك. استخدام خيط الأسنان مهم جدًا لصحة فمك ، لذا من المهم أن تقوم به كل يوم. ومع ذلك ، قد تجد صعوبة في القيام بذلك بشكل صحيح.
قد تتمكن من العثور على منتج يناسبك بشكل أفضل من الخيط. جرب ما يلي
قد تساعدك حاملات الخيط ، وهي عصي صغيرة على شكل حرف Y تحمل الخيط ،
قد تساعد تقنية “Superfloss” ، التي تتمدد في مساحات أكبر وتتقلص لتلائم المساحات الأصغر ، إذا كان لديك فجوات واسعة بين بعض أسنانك.
يرش الخيط المائي أسنانك بالماء للمساعدة في إزالة بقايا الاكل، ولكنه ليس بديلاً عن تنظيف الأسنان بالخيط
Leave a Comment